Med-work.ru

Весной многие из нас постоянно чувствуют утомление и слабость. Падает иммунитет, и мы начинаем чаще болеть. В таких случаях врачи обычно прописывают пациентам витамины. Но совсем не обязательно горстями глотать таблетки. Недостаток витаминов можно восполнить и по-другому. Помогут в этом цитрусовые. О том, что в них очень много витамина С, знают все. Считается, что люди, регулярно принимающие аскорбинку, реже болеют. А небольшой апельсин, или мандарин, или несколько кружочков лимона вполне заменяют таблетку аскорбинки. Читать далее

Эту болезнь так и называют: В12-дефицитная (пернициозная) анемия. Риск ее развития высок, если уже были случаи заболевания внутри семьи.

Среди причин анемии медики отмечают также диабет, заболевания щитовидной железы, кишечные нарушения.

Чаще всего В12 -дефицитная анемия развивается у людей, которые долго не получали в достаточном количестве пищу, содержащую витамин В12 (прежде всего это вегетарианцы, пожилые и люди, страдающие алкоголизмом). Читать далее

Главная профилактическая мера для сохранения хорошего зрения и поддержания функций глаз – пра­вильное питание, поэтому щедро включайте в свой рацион блюда из продуктов, богатых витаминами А, Е, В и С.

Читать далее

Человек начинает видеть все хуже, ему кажется, будто какая-то пленка, словно водопад, застилает глаза… Древние греки назвали это заболевание катарактой, по-гречески это означает водопад. На самом же деле хрусталик нашего глаза с воз­растом тускнеет, желтеет, теряет про­зрачность, гибкость. Ему все труднее становится фокусировать изображе­ние в глазу. Могут примешиваться и другие причины: травмы, неблагопо­лучная экология (в частности, повы­шенная радиация), нарушение обме­на веществ, авитаминоз. Повреждают хрусталик ультрафиолетовые лучи. Для защиты глаз носите специальные очки с желтыми светофильтрами.

Читать далее