В этих очках нет стекол, вместо них – пластинка с темным покры­тием, в которой с помощью лазера просверлены в определенном по­рядке небольшие отверстия. Такие очки снимают напряжение глазных мышц, благодаря им дальнозоркие и близорукие, люди с астигматиз­мом действительно видят четче. Но врачи не рекомендуют носить такие очки слишком долго, поскольку по­сле длительного пассивного отдыха глазная мышца, выключенная из работы, может быстро ослабеть. Это для зрения очень вредно.

Кстати

Очки в дырочках изобрели советские ученые еще в 1941 году по заказу Правительства СССР, чтобы отправить на фронт солдат с плохим зрением. Спустя полвека это изобретение вернулось к нам в виде панацеи от плохого зрения, только уже из США.

Почему так происходит? Такая уж стрессовая у нас современность – много работы, много нервов, много вопросов, требующих решения. Очень часто мы вынуждены идти вперед, забыв об усталости. Зачастую сил на то, чтобы двигаться дальше, уже не хватает. Несколько простых советов помогут вам изменить ситуацию, если вы часто ощущаете упадок сил.

1. Старайтесь высыпаться, выходных недостаточно для полноценного сна. Для борьбы с усталостью очень важен полноценный сон.

2. Небольшие физические нагрузки по утрам еще никому не вредили, так что не ленитесь делать зарядку. Для получения заряда энергии на целый день хватит 15 минут зарядки. Даже если вы думаете, что у вас нет сил на упражнения, зарядку делать все равно стоит. Комплекс упражнений запустит механизм прибавления энергии. Не делая зарядку, вы будете продолжать уставать, потому что силам будет неоткуда браться.

3. Обязательно завтракайте, чтобы ваш организм насытился перед тем, как приступить к делам. Вспомните поговорку: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин…», ну, вы знаете.

4. Употребляйте меньше калорий, но это отнюдь не призыв к голоданию. Просто примите во внимание, что на переработку и усвоение пищи вашему организму приходится затрачивать энергию. Организм не должен тратить слишком много сил на усвоение съеденной пищи, иначе на другие задачи у него не хватит энергии. Есть нужно в меру, и полезнее всего употреблять легкую пищу. Остановитесь и завершите трапезу, когда почувствуете, что наелись, но еще немного могли бы съесть.

5. Не злоупотребляйте пищевыми добавками, хотя они могут улучшить обмен веществ, если правильно подобраны.

6. Отдохнуть организму поможет курс детоксикации. Например, с помощью метода доктора Элсона Хааса, который рекомендует на неделю исключить из рациона всяческую «химию». Исключить следует также и такие продукты, как сахар, никотин, алкоголь, кофеин. Ешьте больше сырых овощей, ягод и фруктов, потребляйте орехи, овощной сок и бульоны, зерновые каши. Через семь дней посмотрите, в чем разница.

7. Сильно уставать вы можете из-за проблем, связанных с щитовидной железой, так что желательно сходить к эндокринологу.

8. Вам необходимо больше солнца и общения, так что побольше бывайте на свежем воздухе. Это поможет снизить количество гормонов кортизона и адреналина, с помощью которых мы в стрессовых ситуациях собираемся и преодолеваем трудности. Из-за стресса и усталости выработка этих гормонов увеличивается, что весьма вредно для организма.

9. Старайтесь быть более организованным, составляйте планы на день и сразу определяйте, каких высот намереваетесь достичь. Не отказывайтесь от обещаний есть здоровую пищу, делать по утрам зарядку или сходить к доктору. Это, конечно, нелегко, но лишь сначала, потом будет проще.

10. Боритесь со стрессом, не отчаивайтесь и не позволяйте усталости управлять вашей жизнью. Действуйте и мыслите позитивно, и никакой стресс не выдержит такого. Находите время для медитации, которая поможет расслабиться и быстро прийти в форму.

Эти советы очень просты и действенны, что признают лучшие эксперты. Например, автор семи книг по здоровому образу жизни, диетолог и специалист в области центральной нервной системы доктор наук Джонни Боуден. Не унывайте и сохраняйте бодрость, следуя советам журнала Forbes.

Этот метод разработали амери­канские ученые. Новый тест был испытан на пациентах, больных раком ротовой полости, и здоровых людях. В 82% случаев информация оказалась достоверной.

По мнению исследователей, новый тест особенно важен для диагностики рака в группе риска (сюда входят люди старше 45 лет, курильщики и злоупотребляющие алкоголем).

Рак ротовой полости является достаточно распространенным он­кологическим заболеванием. Только в США болезнь диагностируется у 30 тысяч человек ежегодно. Как правило, болезнь выявляется на поздних стадиях, отсюда и высокая смертность.

Однако если диагноз устанавли­вается на ранних стадиях, возмож­ность выживания в течение пяти лет возрастает до 80-90%.

Специалисты исследовали свой­ства черной малины, способной за­щищать клетки организма человека от вредных для него оксидантов, и выявили, что приготовленное из нее вино нейтрализует до 76 про­центов активного кислорода и других свободных радикалов. В ходе экс­периментов с культурами раковых клеток ученые выяснили, что при инъекции вина из черной малины свыше половины злокачественных клеток человека прекращают свой рост. Это вино также активизирует работу различных энзимов и даже вынуждает некоторые виды кан­церогенных клеток к самоубийству (апоптозу).

Сейчас исследователи совместно с представителями промышленности разрабатывают технологии, чтобы максимально усилить антиокисли­тельные и противораковые возмож­ности вина из черной малины.