Две важные массажные процедуры воздействуют на нервный центр, управляющий пищеварением. Первый вид массажа можно делать самостоятельно, поскольку при поглаживании живота нажим нужно регулировать, ориентируясь на собственные ощущения, а для второго вида понадобится помощник.
# Лягте на спину и расслабьтесь. Мысленно нарисуйте горизонтальную линию на уровне пупка. Подушечкой указательного пальца проведите по животу вдоль воображаемой линии. При этом должно возникнуть ощущение легкой рези, это вы обнаружили рефлексогенную зону, управляющую пищеварением.
Читать далее