Прикрепите к кончику занозы (если его возможно обнаружить) кусок пластыря или клейкой ленты и сделайте рывок в направлении, противоположном тому, в котором она вонзилась в кожу.

Если это не помогло, надо по­стараться ухватить занозу пинцетом или иглой. Удаляйте занозу при ярком освещении. Иглу и пинцет простерилизуйте, положив их на 2-3 минуты в кипящую воду, подержав на открытом пламени в течение полминуты или про­терев антисептическим раствором.

Подавите пальцем на то место, где заноза вошла под кожу, подтал­кивая ее наружу и одновременно захватывая высовывающийся кончик пинцетом.

Вытаскивайте занозу под тем же углом, под которым она вошла в тело.

Постарайтесь захватить занозу с первого раза, потому что при дви­жении она начинает рассыпаться на фрагменты, которые трудно будет удалить.

Если заноза погружена в кожу полностью и за нее нельзя ухватить­ся пинцетом, воспользуйтесь острым концом иглы, попытавшись припод­нять кончик занозы.

После ее удаления промойте место травмы антисептиком, при не­обходимости наложите небольшую повязку.

Обязательно нужно обратить­ся к врачу в случае, если:

- заноза из стекла;

- заноза вонзилась рядом с глазом или артерией;

- она большая, вонзилась глубоко и раскололась;

- она разбухла, что может привести к отеку;

- место травмы покраснело, кро­воточит.

Йод содержится в мясе, рыбе, молоке и молочных продуктах, яй­цах, орехах, гречке, пшене, свежих овощах и фруктах (особенно хурме), грибах. Однако его количество в про­дуктах питания столь незначительно, что для покрытия суточной потребности в йоде ежедневно следовало бы съедать по 2 кг мяса, или рыбы, или творога, 2 кг грецких орехов, 10 яиц.

Йод можно получать из роднико­вой воды, но в хлорированной его нет. Кроме того, хлор конкурирует с йодом за место в организме. Такая вода особенно вредна в йододефи-цитных районах.

Что же делать? Выручат обога­щенные йодом продукты питания, ко­торые содержат сбалансированное количество этого микроэлемента: йодированные соль, хлеб, молоко, кондитерские изделия, белковые питательные смеси и другие. Для профилактики эндокринных заболе­ваний надежней употреблять именно эти продукты.

При высоких физических нагруз­ках и в пору гормональных бурь во второй половине жизни организм особенно нуждается в йоде. У по­жилых людей йододефицит ускоряет и осложняет развитие атероскле­роза.

Дважды в год старайтесь пройти курс йодобромных ванн (10-12 про­цедур). Ванны можно принимать и дома, купив в аптеке йодобромную соль. Для одной процедуры пона­добится 100 г соли. Температура воды должна быть 36-38°. Дома такие ванны принимайте 2 раза в неделю.

Но если у вас появились невысокая, но стабильная и не поддающая­ся лечению гипертония, приступы тахикардии или иные нарушения сердечного ритма, вялость, быстрая утомляемость, отеки лица при здо­ровых почках, зябкость, увеличение веса, выпадение волос и ломкость ногтей – немедленно обратитесь к эндокринологу. Не надейтесь на про­дукты, обогащенные йодом, – такие изменения не поддаются коррекции только диетическими мерами, здесь нужна уже гормонозаместительная терапия.

Полезный совет

Использовать йод надо крайне осторожно. Особенно тем, у кого не в порядке желудочно-кишечный тракт. Я бы, например, не рискнула произ­водить над собой подобные эксперименты. И потому восполняю дефицит йода простыми способами: ем жимолость, делаю настойки из черноплодной рябины и перегородок грецких орехов.

Вот несколько действенных на­родных рецептов.

Советуем всегда держать в вашей домашней аптечке бодягу. Это пресноводная губка, которая продается в аптеке. Она предохра­няет от образования кровоподтеков и гематом. Порошок сухой бодяги надо смешать с водой до тестообразного состояния (на 1 ст. ложку воды – 2 ст. ложки порошка бодяги), и это те­сто наложить непосредственно на место ушиба или намазать на ткань, которую затем приложить к больному месту. Когда бодяга высохнет и осы­плется, наложить свежее «тесто».

Компресс с использованием свинцовой воды (в аптеке она продается под названием "Свинцо­вая примочка") – давно известное средство для рассасывания ушибов и синяков. Если же у вас такой воды нет, пригодится газетная бумага. В состав типографской краски часто входит свинец, поэтому сложите газету в несколько слоев, смочите и приложите к больному месту.

К синякам и опухолям сразу же после ушиба, хорошо прикладывать медные предметы.

Если на следующий день после ушиба образовался большой синяк, обильно смазывайте его и место во­круг 5%-ной йодной настойкой.

Смешайте по стакану столового 6%-ного уксуса и водки, добавьте 1 ч. ложку соли. Смочив ватный тампон в этой жидкости, прикладывайте к местам ушибов, обновляя компресс, когда он начнет подсыхать.

Помогает от ушибов, ссадин и ран настойка календулы. Можно использовать аптечную настойку, а можно приготовить ее самим: 1 ст. ложку соцветий календулы настаи­вайте в половине стакана 70%-ного спирта 2 недели, профильтруйте и используйте в виде примочек и компрессов.

К кровоподтекам можно прикла­дывать кашицу из соевой муки.

При отеках суставов и опухолях после ушибов применяется настой травы донника. 2 ст. ложки измель­ченной сухой травы залейте стака­ном кипятка, настаивайте в течение 30 минут и делайте компрессы.

Свежий сок лука или луковая кашица, смешанные с сахаром, применяются в виде компресса при ушибах, особенно в области колена. К застарелому синяку полезно прикладывать ломтики картофеля или свежие листья капусты.

Можно сварить фасоль, тща­тельно размять и приложить к давно ушибленному месту. Сверху пере­вязать хлопчатобумажной тканью. Лучше сделать такой компресс на ночь.

К опухоли, образовавшейся в месте ушиба, прикладывайте каши­цу из тертой свеклы, а на твердую опухоль – крепкий отвар черного чая в виде примочек.

Мелко нарежьте 2 головки чесно­ка, залейте 0,5 л 6%-ного столового уксуса, настаивайте сутки. Готовой смесью натирайте места ушибов.

Чтобы быстрее рассосалась твердая опухоль, образовавшаяся после ушиба, надо семена льна насыпать в полотняные мешочки, поочередно опускать их в кипящую воду и, слегка остудив, приклады­вать к больным местам.

Для рассасывания ушибов при­кладывайте к ним мякиш хлеба, на­моченный в горячем молоке.

Для растирания опухолей после ушибов, а также при болях в суставах можно использовать трехпроцент­ный водный раствор мумие.

Терапия льдом при ушибах очень полезна. Для холодного ком­пресса берут махровое полотенце, окунают его в холодную воду и тща­тельно выжимают. Затем помещают на два-три часа в морозилку. Смерз­шееся полотенце легко развернуть и наложить на травмированное место. Боль проходит почти сразу.

Полезное средство от боли – ле­дяной валик. Для его изготовления берут стаканчик из-под йогурта, на­полняют водой и ставят в морозилку. Когда вода начнет застывать, втыка­ют в стаканчик деревянную палочку от мороженого. С ее помощью будет легко вытащить ледяной валик. Ис­пользуйте его для растираний боль­ных участков тела.

Как распознать «врага»

Крапивница, отек Квинке и ангиоэдема относятся к единой группе аллергических заболеваний со сходными проявлениями, но разными механизмами развития.

Свое название — крапивница — болезнь получила за характерные, словно после ожога крапивой, розовые, при давлении бледнеющие на теле волдыри размером от миллиметра до нескольких сантиметров, которые вызывают нестерпимый зуд. При этом у человека повышается температура, возникают слабость и головная боль. Крапивница поражает у предрасположенных к ней людей участки кожи или все тело. По течению болезни различают острую и хроническую формы.

При острой крапивнице сыпь на коже проявляется сразу же после воздействия на организм аллергенов или других раздражителей. Вспышки сыпи обычно затихают через несколько часов, реже — длятся в течение суток. Само заболевание проходит через 6-10 дней. При хронической форме сыпь держится несколько месяцев.

Один из наиболее часто встречающихся типов заболевания — холинергическая крапивница. Она проявляется мелкоточечной, сильно зудящей сыпью и пузырями на груди и шее. Обычно ее провоцируют горячий душ, физические упражнения и эмоциональные переживания. У пациентов с холодовой крапивницей (воздействие холодной воды) волдыри на теле появляются, как правило, не в момент воздействия холодных струй, а позднее. При пигментной крапивнице на коже больного возникают пятна красновато-коричневого цвета. При расчесывании они превращаются в волдыри.