Med-work.ru

Рекомендуемый комплекс лечебных упражнений снимет зрительную усталость, улучшит кровообращение и нормализует глазное давление. Выполнять упражнения надо 2-3 раза в день по 7-10 минут.

Упражнения для усталых глаз

1. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержи­те дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

2. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам.

Читать далее

Современное общество лишает человека сна. Сокращенный сон напрямую вредит тем мозговым механизмам, которые определяют способность нашего мозга к иннова­циям. Возникает порочный круг.

Расстройства сонного режима развивают глазные болезни, утверж­дают ученые. Офтальмологи выяс­нили, что нестабильный и недоста­точный сон вызывает затуманенное зрение и дискомфорт в глазах, а это может сформировать предпосылки для значительных проблем со зрением. Так, дефицит нормального сна порождает глаукому – вторую наибо­лее распространенную причину не­обратимой слепоты.

Читать далее

Этот основной мужской половой гормон (андроген) вырабатывается в яичках. Он определяет вторич­ные половые признаки, регулирует функцию половых органов мужчи­ны. Являясь по химической струк­туре анаболическим стероидом, от­вечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.

Выработ­ка тестостерона растет с началом полового созревания и достигает пика в 25-30 лет. Затем у здоровых мужчин она ежегодно сокращается на 1-2%, достигая к 80 годам 40% от уровня 25-летнего. При повы­шенном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, сахарном диабете, а также при по­стоянном приеме разных лекарств возникает порочный круг.

Болезни снижают уровень тестостерона бо­лее стремительно, а его снижение усугубляет их течение. Слишком раннее или слишком стремительное снижение уровня тестостерона вы­зывает преждевременное старение мужчины.

Количество автомобилей растет, и вместе с ним растет количество черепно-мозговых травм, полу­чаемых в автоавариях. Но даже простое падение на спину может травмировать наш мозг. Различают открытые черепно-мозговые травмы, когда нарушена целостность кожных покровов, подкожной клетчатки и костей черепа, и закрытые. При закрытой черепно-мозговой травме различают сотрясение мозга, ушиб и сдавление, травматические кровоизлияния, переломы костей свода или основания черепа.

Читать далее