Стареющий глаз не для нас!

Пресбиопия – нарушение зрения, связанное с постепенным, прогрес­сивным и необратимым изменением возможности глаза фокусировать изображение предмета на близком и среднем расстоянии. Пресбиопия не является заболеванием или рефрак­ционным дефектом зрения, это физи­ологический процесс, который связан со старением глаза. Кстати, в перево­де с древнегреческого пресбиопия и означает «стареющий глаз».

Основными причинами пресбио­пии являются потеря эластичности склеры и хрусталика, снижение силы цилиарной мышцы, которая заставляет хрусталик менять свою кривизну и оптическую силу при фокусировании на близком, среднем и далеком расстоянии в молодом возрасте. После 40 лет хрусталик глаза, который выполняет функции внутриглазной линзы, постепенно теряет свойства фокусировки пред­метов на различном расстоянии, поэтому человек теряет способность четко различать предметы вблизи. Человек жалуется на затуманивание зрения и выраженную усталость глаз при чтении и другой зрительной ра­боте. Процесс затуманивания зрения ухудшается с годами и достигает своего пика в возрасте 60-65 лет. У дальнозорких пресбиопия начинает­ся раньше и прогрессирует намного быстрее, чем у людей с нормальным зрением или близоруких. Близорукие люди в возрасте пресбиопии могут хорошо видеть вблизи, сняв очки, которые они постоянно носят, но без очков зрение вдаль немедленно резко ухудшается.

Если симптомы пресбиопии на­чинаются раньше 40 лет, необ­ходимо пройти обследование у врача-офтальмолога, с целью не­медленной, правильно подобранной коррекции зрения. Самый эффектив­ный способ заставить глаз видеть на близком расстоянии – это очки.

Контактные линзы также наш­ли свое применение в коррекции возрастной дальнозоркости, но не используются так широко, как очки, в связи с тем, что вызывают опреде­ленные неудобства при их ношении. Хирургические методы коррекции пресбиопии стали активно разви­ваться в последние годы.

Многие люди воспринимают ухуд­шающееся с возрастом зрение как естественный результат старения. Но, по мнению специалистов, широко распространенное мнение о неизбеж­ном ухудшении зрения с возрастом ошибочно. Причину ухудшения зрения многие ученые видят в неправильном питании и недостатке витаминов. Ис­следователями было установлено, что полезное действие витаминов может возрастать или уменьшаться в зависимости от присутствия опреде­ленных веществ, например, других витаминов. Так, эффективность неко­торых витаминов группы В и витамина С повышается при их сочетательном приеме. Зрение многих страдающих от пресбиопии может быть восстанов­лено простым введением разумной диеты и выполнением нескольких простых упражнений на глаза.

Кроме того, при пресбиопии ре­комендуется выполнять гимнастику для тренировки способности глаза фокусироваться на разных рас­стояниях.

1. Ежедневно читать мелкий шрифт и при хорошем, и при тусклом осве­щении. Читать лучше без очков. Но если это невозможно, то разреша­ется обратиться к ним за помощью. Перемещайте во время чтения взгляд по белым полоскам под стро­ками букв. Эта же мера считается эффективным профилактическим средством против пресбиопии, если ее проводить ежедневно, начиная с 35 лет.

2. Попеременно смотрите то на од­нородные поверхности (стены, небо, например), то читайте мелкий шрифт. Полезно для зрения и наблюдение за летящими птицами, плывущими облаками и т.п.

3. Рекомендуется сократить в ра­ционе долю сладких и жирных блюд, увеличив долю горьких на вкус све­жих овощей.

Дальнозоркие люди, как правило, могут полностью делать упражнения, рекомендованные для близоруких, делая их наоборот, т.е. там, где надо смотреть от ближних объектов к даль­ним, они должны смотреть от дальних к ближним; там, где надо мысленно представлять хорошо видимыми удаленные буквы, они должны пред­ставлять себе такими буквы вблизи и т.д. Отличие состоит в том, что при дальнозоркости для точной фокуси­ровки на близлежащих объектах надо расслаблять прямые мышцы и одно­временно напрягать косые мышцы глаз, сжимая таким образом глазное яблоко посередине. В результате наступающего удлинения глазного яблока лучи света от близких объек­тов должны точно сфокусироваться на сетчатке. Когда дальнозоркий человек сможет объединить в себе ощущение сжатых косых глазных мышц с ощущением расслабленных прямых мышц, он сможет существен­но улучшить свое зрение.

Кстати

Первые признаки пресбиопии проявляются тогда, когда ближ­ние предметы становятся расплывчатыми, а после чтения или работы с мелкими деталями сложно рассмотреть отдаленные объекты, особенно в ночное время.

Что еще почитать

Отправить комментарий