Сон – враг избыточному весу

Из результатов последних исследований, которые был сообщены на конференции в Амстердаме, посвященной проблеме лишнего веса, следует, что секрет стройной фигуры зависит и от хорошего ночного сна.

Сотрудники одного из Европейских исследовательских центров во французском городе Дижон отметили, что после плохого сна люди съедают на 22% больше пищи чем обычно.

Так у испытуемых, которые спали лишь четыре часа в сутки, чувство голода было значительно сильнее чем у тех, кто спал вдвое больше, а значит отсюда можно сделать вывод, что лишение сна вызывает увеличение потребления пищи и, следовательно, становится одним из факторов появления избыточного веса и развития ожирения.

Параллельное исследование в Университете Маастрихта (Голландия) доказало связь между весом и длительностью сна у подростков. Выводы ученых в этом случае оказались аналогичными французским.

Следует напомнить, что в 2005 году по данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) около 1.6 миллиарда людей в мире имели избыточный вес, а четверть из них страдала от ожирения. Причем по результатам статистики данная проблема за последние годы, к сожалению, не стала менее острой

Что еще почитать

Отправить комментарий