Сколько часов должен спать ребёнок?

Сколько часов должен спать ребёнок?

Сколько часов должен спать ребёнок зависит от его возраста, темперамента, настроения, здоровья. В медицинской практике есть чётко установленные усреднённые нормы детского сна, которые тоже действуют в соответствии с возрастом ребёнка. Каждый месяц в жизни ребёнка появляется что-то новое, потому что ребёнок растёт и развивается. В соответствии с этим меняется и количество часов детского сна днём и ночью.

Грудной ребёнок спит практически всё время, в среднем он спит восемь с половиной часов ночью, семь часов днём в три периода, в среднем в сутки получается пятнадцать часов.

Трёхмесячный ребёнок спит в среднем десять часов ночью, пять часов в два периода, в сутки в среднем получается приблизительно пятнадцать часов.

Шестимесячный ребёнок спит около одиннадцати часов ночью, трёх с половиной часов днём чаще в два периода, в сутки приблизительно получается четырнадцать с половиной часов.

Девятимесячный ребёнок спит в среднем четырнадцать часов в сутки, из которых одиннадцать часов приходятся на ночь, а три часа в два периода днём.

В год ребёнок спит около четырнадцати часов в сутки, из которых одиннадцать с половиной часов ночью, два с половиной часа в два периода днём.

В полтора года ребёнок спит одиннадцать с половиной часов ночью, два часа один раз днём, в сутки в среднем тринадцать часов.

В два года ребёнок спит одиннадцать часов ночью, два часа один раз днём, в сутки около тринадцати часов, в три года ребёнок спит десять с половиной часов ночью, полтора часа один раз днём, приблизительно двенадцать часов в сутки.

Мы с вами рассмотрели усреднённые нормы, выдвигаемые медицинскими работниками в сутки для развития сна здорового ребёнка. Если же ваш ребёнок родился недоношенным или страдает от какого-либо заболевания, либо плохо себя чувствует, то изменения в нормах сна могут быть ярко выявлены. Родителям следует хорошо следить за ребёнком любого возраста, за его местом для сна, за климатом в его детской комнате, за состоянием его здоровья и настроения.

Помните, что ребёнок – это уже маленькая личность, поэтому среднее количество на сон вашего малыша должно исходить из следующих подсчётов: медицинских показателей, желания и темперамента ребёнка, из степени состояния его здоровья.

Что еще почитать

Отправить комментарий