Пусть веки вибрируют

При близорукости и дальнозор­кости восстановить зрение поможет несложная гимнастика. Выполнять ее надо ежедневно 1 раз в день.

Прикрыв глаза ладонями, сделай­те несколько глубоких вдохов и выдо­хов. Затем указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук сильно надавите на верхние края глазниц. Нажимая, двигайтесь в направлении от носа к вискам. За­тем проделайте те же движения по нижнему краю глазниц. Повторите упражнение 3 раза.

Указательным, средним и безы­мянным пальцами осторожно на­жмите на углубления между глаз­ными яблоками и верхними краями глазниц слегка вибрирующими дви­жениями. Затем быстро уберите пальцы.

Закрыв глаза, медленно и мягко надавливайте на глазные яблоки указательными, средними и безымянными пальцами, а затем быстро уберите пальцы. Повторите движение 10 раз.

Зажмите верхние веки между большими и указательными пальцами и сделайте вибрирующие движения 50-100 раз.

Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу около уголков глаз, сильно сдавите ее на 10 секунд и резку отпустите пальцы.

Кроме того, рекомендуется принимать аскорутин (витамин Р). Зрению помогают ягоды черники. Смешайте чернику с сахаром (на 1 кг ягод – 1200 г сахарного песка) и храните смесь в стеклянной банке в холодильнике. Принимайте по 40-50 г 2 раза в день.

Что еще почитать

Отправить комментарий