Наши глаза любят соки

Главная профилактическая мера для сохранения хорошего зрения и поддержания функций глаз – правильное питание, поэтому щедро включайте в свой рацион блюда из продуктов, богатых витаминами А, Е, В и С.

Наши очи любят «питаться» соками. При заболевании глаз и зрительного нерва, изъязвлении роговой оболочки, катаракте и конъ­юнктивите наиболее эффективен сок петрушки. Он считается офталь­мологами одним из самых сильно­действующих соков, поэтому его не стоит пить более чем по 2 ст. ложки в день. Количество сока за один прием должно быть не больше одной лож­ки. Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком.

Исключительно полезна смесь сока моркови и петрушки. Богата керати­ном, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее по­треблении нет. Тыкву непременно следует добавлять в салаты, супы, пюре. Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: натуральные, свежие плоды, сок, сушеные – курага и урюк.

Что еще почитать

Отправить комментарий