Катаракта. Если мир застилает «водопад»

Человек начинает видеть все хуже, ему кажется, будто какая-то пленка, словно водопад, застилает глаза… Древние греки назвали это заболевание катарактой, по-гречески это означает водопад. На самом же деле хрусталик нашего глаза с воз­растом тускнеет, желтеет, теряет про­зрачность, гибкость. Ему все труднее становится фокусировать изображе­ние в глазу. Могут примешиваться и другие причины: травмы, неблагопо­лучная экология (в частности, повы­шенная радиация), нарушение обме­на веществ, авитаминоз. Повреждают хрусталик ультрафиолетовые лучи. Для защиты глаз носите специальные очки с желтыми светофильтрами.

Катаракта, по мнению многих офтальмологов, прогрессирует из-за неправильного питания. Стареющим глазам нужны незаменимые амино­кислоты и витамины. Они содержатся в мясе, рыбе, фруктах и овощах. Осо­бое внимание уделите витамину С: чем больше его во влаге, омывающей хрусталик, тем лучше будет его пита­ние. Врачи советуют побольше есть апельсинов, мандаринов, черной смородины и клюквы. Кроме того, ви­тамин С снижает уровень свободных радикалов, вызывающих помутнение хрусталика. В аптеках появились и препараты-антиоксиданты, которые можно закапывать в глаза, (напри­мер, «Бета-аланил»).

Некоторые снотворные и успо­каивающие препараты могут не­гативно повлиять на структуру хру­сталика. Об этом нельзя забывать, принимая лекарства. Сейчас вместо поизносившегося природного хрусталика устанавли­вают искусственный. Важно, чтобы материал, из которого хрусталик изготовлен, был чист, инертен, био­совместим с человеческим организ­мом и достаточно гибок, чтобы не травмировать соседние ткани глаза. Такие хрусталики сейчас имеются и отечественного, и импортного про­изводства.

Встает вопрос не только о том, какой хрусталик выбрать, но и каким образом его установить в глазу. Еще не так давно операция по удалению катаракты считалась достаточно травматичной, прово­дилась в стационарных условиях. Сейчас же хирурги-офтальмологи делают крошечный разрез (всего 3 мм) в амбулаторных условиях. Пациент уже на второй день может выйти на работу.

Очень полезны упражнения для глаз

Сядьте прямо и вытяните перед собой руку с карандашом. Двигайте рукой по большой амплитуде вверх-вниз, потом вправо-влево, отслежи­вая глазами эти движения.

Теперь просто подвигайте глаза­ми, переводя 30 раз взгляд из право­го верхнего угла в нижний левый и обратно.

Сделайте 20 резких поворотов головы влево-вправо, держа взгляд по ходу движения.

Посмотрите в течение 30 секунд на яркий свет, потом закройте глаза руками, дайте глазам отдохнуть и снова смотрите на свет. Повторите упражнение 15 раз.

Широко откройте глаза на не­сколько секунд, потом прищурьтесь и закройте глаза. Повторите 10 раз.

Посмотрите на любой предмет, который находится далеко от вас, рассматривая его пристально 10 секунд, затем переведите взгляд на близкий от вас предмет, например, на свои часы на руке.

Любой комплекс заканчивайте так: закройте глаза и прикройте их ладонями, наложенными друг на друга так, чтобы свет не проходил сквозь щели, расслабьтесь и поси­дите как можно дольше.

Что еще почитать

Отправить комментарий