Как закончить войну за каждый килограмм?

Как закончить войну за каждый килограмм?

В последнее время очень популярны краткосрочные диеты, когда предлагается сбросить 2-5 кг за неделю, а то и за 5 дней. Их придумано великое множество, ими переполнены глянцевые журналы, по телевидению постоянно рекламируются очередные препараты. Поучительно сопоставить обещанные результаты с реальными возможностями человеческого организма. Средний дневной уровень потребления калорий на типичной овощной или овощно-белковой диете составляет 500 кал.

В условиях недостатка энергии человеческий организм первым делом использует гликоген, которого в нем около 300 гр., следует так же учесть, что каждый грамм гликогена связывает дополнительно 3-4 грамма воды. Это дает потерю веса около 1,2 – 1,5 кг. Далее, если диета рекомендует ограничить соль, то надо учесть, что соль в организме связывает воду, и потеря воды, вызванная уменьшением ее потребления, дает еще 0,5 кг «похудения». В условиях уменьшенного количества пищи содержимое кишечника уменьшается на 1 килограмм от нормальных 2-3 кг, В итоге из трех «сброшенных» килограмм, на жир в лучшем случае приходится 300 грамм. В основном снижение веса обусловлено потерей воды и уменьшением содержимого кишечника. Возвращение к прежнему весу после такой диеты просто неизбежно. Другое дело, если Вы захотите сбросить те же 3 кг, но за полгода – при умеренной диете и в сочетании с посильными физическими нагрузками. Вот тогда эти три килограмма будут сожженным жиром. При всей своей разумности такой подход требует известной самодисциплины.

Как видите, уменьшение веса на 3 кг в течение недели не приводит к сжиганию сколько-нибудь заметного количества жира. Жир – это самый труднодоступный и трудносжигаемый источник энергии для организма, это «резерв на черный день». Организм устроен таким образом, что сначала будет использовать многочисленные другие источники энергии, перед тем как перейти на подкожный жир. Таковыми источниками являются гликоген, белки крови и печени, запасы жира из мышц и белки мышц. Они используются либо до, либо совместно с сжиганием жировых запасов. Переход организма на обеспечение собственным жиром наблюдается только при длительном полном голодании. При длительных сроках голодания организм переходит на другой тип обмена веществ, характеризующийся замедлением метаболических процессов, и этом случае дневной расход жира составляет 50-150 г.

Как видите, это совсем не те значения, которые нам обещает реклама быстрых способов снижения веса. Для неподготовленного человека голодание может быть просто опасно. В китайской традиционной медицине считается, что при голодании расходуется невосполнимый резерв жизненной энергии. Есть такой вид жизненной энергии, который дается человеку от рождения и на всю жизнь.

Неподготовленное голодание – это самое худшее, что человек может сознательно делать со своим здоровьем. К счастью, есть и другие способы, кроме «политики конфронтации».

Выскажу предположение о том, что такое большое предложение именно краткосрочных способов снижения веса, основано на учете человеческой психологии. Вероятно, 7 -10 дней – это тот срок, на который у большинства людей хватит решимости выполнять предписанные диетой рекомендации. Если человек не увидит результата по- прошествии такого срока, то он, скорее всего, забросит свое начинание под давлением повседневных отвлекающих факторов. Начнет делать себе поблажки сначала только на один день, затем еще на один и так вплоть до полного пропадания интереса. Куда проще через 10 дней сказать себе «я так и знал, что ничего не получится!», чем решиться на тяготы долговременных методов коррекции. Хотя все ведь на самом деле понимают, что стратегия коррекции на 3 кг в течение полугода при умеренном ограничении в питании и посильных физических нагрузках представляется куда более разумной. Скорее всего, у Вас просто недостает уверенности в твердости своего решения. Нехватку самодисциплины легче преодолеть, записавшись в группу, это привнесет элемент обязательности в Ваше начинание, и, кроме того, огромное значение имеет взаимная психологическая поддержка в группе.

Не так давно получил развитие энергоинформационный подход к проблеме поддержания здоровья. Этому способствовали усилия Российских ученых, ими создан и протестирован уникальный прибор – Корректор Функционального Состояния человека. Проведены необходимые испытания, и получена вся необходимая документация. Прошло больше года с начала широкой продажи, и уже можно говорить о первых результатах. В результате применения прибора КФС в первую очередь происходит активация иммунной системы организма. Происходит синхронизация суточных ритмов жизнедеятельности, нормализуется работа всех систем организма, запускаются процессы выведения шлаков и токсинов. Человеческий организм имеет огромные внутренние возможности для саморегуляции, но для этого ему надо помочь перестать тратить энергию на противодействие негативным факторам, влияющим на здоровье, и просто слегка направить в нужном направлении. Восстанавливается и работа эндокринной системы. Мужчины, использующие КФС, отмечают усиление потенции, женщины – нормализацию природных циклов и «исчезновение» застарелых проблем в этой сфере.

На этом благоприятном фоне балансировки основных жизненных систем организма и очистки от шлаков и паразитов начинается процесс естественной регуляции веса. При использовании КФС регуляция веса является следствием возвращения организма к нормальному, здоровому состоянию и происходит путем естественного замещения жировой ткани на мышечную ткань. Процесс идет с оптимальной для организма скоростью и не сопровождается досадным образованием складок обвисшей кожи, что бывает при быстрой потере веса. Скорость, с которой будет происходить коррекция веса, совершенно индивидуальна для каждого человека, и зависит от степени зашлакованности организма и тех проблем, которые он успел накопить за свою долгую жизнь.

Поэтому укажу лишь некие ориентировочные цифры: типичный результат через полгода с начала использования КФС: потеря веса 2-3 кг при уменьшении объемов на 1-2 размера. Возможно, это не самые впечатляющие показатели по сравнению с тем, что обещают рекламные проспекты, но в данном случае Вы будете иметь совершенно иное качество результата. Да и невозможно в принципе, с помощью КФС превратиться в куклу Барби, регуляция веса, основанная на балансировке организма, не может привести к отклонению в противоположную крайность. С прибором КФС вы будете поддерживать естественный для Вас вес, ничего специально для этого не делая, и значительно улучшите здоровье!

Что еще почитать

Комментарии (1)

  1. nest says:

    пейте зеленый чай и будет вам фигура и одновременно профилактика онкологии

Отправить комментарий