Как уменьшить боль при растяжении связок
По статистике, при растяжении чаще всего повреждаются связки суставов, особенно голеностопного при подворачивании стопы. Симптомы напоминают ушиб с локализацией боли в области суставов. При этом наблюдается припухлость и гематома (в большей степени, чем при ушибе), но в отличие от переломов движение в поврежденном суставе возможно.
При такой травме важно определить, не произошло ли разрыва связок, на что могут указывать резко выраженная боль, отек, гематома, значительное ограничение функции сустава, который увеличивается в размерах и становится горячим на ощупь.
При растяжении эти признаки менее выражены.
В любом случае важно оказать помощь как можно раньше. Иначе со временем растянутые связки ослабеют, а нога станет подворачиваться постоянно, что называется, на ровном месте.
Оказывая помощь пострадавшему, помните о некоторых правилах.
Первое: важно обеспечить полный покой пострадавшей ноге в течение первых суток (а лучше трех).
Второе: сразу же на 15-20 минут надо приложить холод на больное место.
Третье: смазать область сустава медицинским гелем и наложить тугую повязку, которую не следует снимать в ближайшие 5-7 дней, даже ночью. Она уменьшит отек и удержит сустав в правильном положении, пока связки не оправятся от травмы.
Вывих
Вывихом называют смещение костей в суставных сочленениях. Чаще всего он сопровождается повреждением, а то и разрывом суставной сумки.
Наиболее часто встречаются вывихи плечевого, локтевого, тазобедренного и голеностопного суставов. Помимо боли и отека его характерные признаки – аномальные движения сустава, смещение костей сустава, изменение его нормальной формы, изменение длины травмированной конечности по сравнению со здоровой.
Если сустав не вправить в самое ближайшее время после травмы, то развивается трудноизлечимый застарелый вывих, который в последующем можно вправить только на операционном столе.
Грамотно поставить суставную головку в суставную впадину может только специалист.
Первая доврачебная помощь: зафиксировать вывихнутую конечность повязкой, плотно прижав ее к туловищу, дать обезболивающее и как можно скорее доставить пострадавшего к врачу.
Полезный совет
При вывихах и ушибах делайте компрессы из теплого отвара свежих корней чемерицы.