Как работает ваш пищеварительный тракт?

1. Ваш обычный распорядок дня очень насыщен?

2. Вы едите только два раза в день, но «как следует»?

3. Вы считаете, что разумно и оправданно есть пищу быстрого приготовления?

4. Считаете ли вы необходимым каждый день есть мясные блюда?

5. Часто ли у вас бывают поносы или запоры?

6. В связи с запорами часто ли вы принимаете слабительные?

7. Мучают ли вас боли в желудке или изжога после еды, особенно после употребления кофе, апельсинового сока или сладостей?

8. Вы покупаете продукты независимо от сезона?

9. Часто ли вы используете медицинские препараты, чтобы избавиться от чувства тяжести в желудке?

10. В вашей семье были случаи рака желудка или кишечника?

11. Вы часто страдаете от сильного вздутия живота?

12. Часто ли вы подвергаетесь стрессу?

13. Вам не удается устоять перед частым потреблением шоколада, тортов, конфет?

14. Вы едите обычный белый хлеб вместо цельнозернового?

15. Вы страдаете геморроем?

16. Испытываете ли вы отвращение к каким-нибудь продуктам?

17. Были ли у вас операции на желудке или кишечнике?

Если вы ответили утвердительно менее чем на 7 вопросов, то у вас нет особых проблем с пищеварением. Но не ждите чтобы ваш желудочно-кишечный тракт начал подавать сигналы бедствия, займитесь профилактикой.

Если же вы ответили "да" на 7 и более вопросов значит с вашим пищеварением не все в порядке.

Если положительных ответов больше 12, нужно обратить самое пристальное внимание на свой желудочно-кишечный тракт, и в том числе на восстановление равновесия кишечной микрофлоры – оно серьезно нарушено.

Что еще почитать

Отправить комментарий