Глазки закрывай… Спи, отдыхай…

Современное общество лишает человека сна. Сокращенный сон напрямую вредит тем мозговым механизмам, которые определяют способность нашего мозга к иннова­циям. Возникает порочный круг.

Расстройства сонного режима развивают глазные болезни, утверж­дают ученые. Офтальмологи выяс­нили, что нестабильный и недоста­точный сон вызывает затуманенное зрение и дискомфорт в глазах, а это может сформировать предпосылки для значительных проблем со зрением. Так, дефицит нормального сна порождает глаукому – вторую наибо­лее распространенную причину не­обратимой слепоты.

При постоянном недосыпе может развиться ишемическая оптическая невропатия: со­судистое поражение глазного нерва, которое характеризуется внезапной, безболезненной потерей зрения на один глаз, зачастую замеченное после пробуждения. Отсутствие спокойного сна может привести и к папилледеме – отеку зрительного нерва из-за повышенного внутриче­репного давления, вследствие чего ухудшается зрение.

Кстати

Для улучшения зрения летом не упускайте возможность смотреть в течение часа, повернувшись спиной к солнцу, на зеленеющие поля.

Что еще почитать

Отправить комментарий