В условиях недостатка энергии человеческий организм первым делом использует гликоген, которого в нем около 300 гр., следует так же учесть, что каждый грамм гликогена связывает дополнительно 3-4 грамма воды. Это дает потерю веса около 1,2 – 1,5 кг. Далее, если диета рекомендует ограничить соль, то надо учесть, что соль в организме связывает воду, и потеря воды, вызванная уменьшением ее потребления, дает еще 0,5 кг «похудения». В условиях уменьшенного количества пищи содержимое кишечника уменьшается на 1 килограмм от нормальных 2-3 кг, В итоге из трех «сброшенных» килограмм, на жир в лучшем случае приходится 300 грамм. В основном снижение веса обусловлено потерей воды и уменьшением содержимого кишечника. Возвращение к прежнему весу после такой диеты просто неизбежно. Другое дело, если Вы захотите сбросить те же 3 кг, но за полгода – при умеренной диете и в сочетании с посильными физическими нагрузками. Вот тогда эти три килограмма будут сожженным жиром. При всей своей разумности такой подход требует известной самодисциплины.

Как видите, уменьшение веса на 3 кг в течение недели не приводит к сжиганию сколько-нибудь заметного количества жира. Жир – это самый труднодоступный и трудносжигаемый источник энергии для организма, это «резерв на черный день». Организм устроен таким образом, что сначала будет использовать многочисленные другие источники энергии, перед тем как перейти на подкожный жир. Таковыми источниками являются гликоген, белки крови и печени, запасы жира из мышц и белки мышц. Они используются либо до, либо совместно с сжиганием жировых запасов. Переход организма на обеспечение собственным жиром наблюдается только при длительном полном голодании. При длительных сроках голодания организм переходит на другой тип обмена веществ, характеризующийся замедлением метаболических процессов, и этом случае дневной расход жира составляет 50-150 г.

Как видите, это совсем не те значения, которые нам обещает реклама быстрых способов снижения веса. Для неподготовленного человека голодание может быть просто опасно. В китайской традиционной медицине считается, что при голодании расходуется невосполнимый резерв жизненной энергии. Есть такой вид жизненной энергии, который дается человеку от рождения и на всю жизнь.

Неподготовленное голодание – это самое худшее, что человек может сознательно делать со своим здоровьем. К счастью, есть и другие способы, кроме «политики конфронтации».

Выскажу предположение о том, что такое большое предложение именно краткосрочных способов снижения веса, основано на учете человеческой психологии. Вероятно, 7 -10 дней – это тот срок, на который у большинства людей хватит решимости выполнять предписанные диетой рекомендации. Если человек не увидит результата по- прошествии такого срока, то он, скорее всего, забросит свое начинание под давлением повседневных отвлекающих факторов. Начнет делать себе поблажки сначала только на один день, затем еще на один и так вплоть до полного пропадания интереса. Куда проще через 10 дней сказать себе «я так и знал, что ничего не получится!», чем решиться на тяготы долговременных методов коррекции. Хотя все ведь на самом деле понимают, что стратегия коррекции на 3 кг в течение полугода при умеренном ограничении в питании и посильных физических нагрузках представляется куда более разумной. Скорее всего, у Вас просто недостает уверенности в твердости своего решения. Нехватку самодисциплины легче преодолеть, записавшись в группу, это привнесет элемент обязательности в Ваше начинание, и, кроме того, огромное значение имеет взаимная психологическая поддержка в группе.

Не так давно получил развитие энергоинформационный подход к проблеме поддержания здоровья. Этому способствовали усилия Российских ученых, ими создан и протестирован уникальный прибор – Корректор Функционального Состояния человека. Проведены необходимые испытания, и получена вся необходимая документация. Прошло больше года с начала широкой продажи, и уже можно говорить о первых результатах. В результате применения прибора КФС в первую очередь происходит активация иммунной системы организма. Происходит синхронизация суточных ритмов жизнедеятельности, нормализуется работа всех систем организма, запускаются процессы выведения шлаков и токсинов. Человеческий организм имеет огромные внутренние возможности для саморегуляции, но для этого ему надо помочь перестать тратить энергию на противодействие негативным факторам, влияющим на здоровье, и просто слегка направить в нужном направлении. Восстанавливается и работа эндокринной системы. Мужчины, использующие КФС, отмечают усиление потенции, женщины – нормализацию природных циклов и «исчезновение» застарелых проблем в этой сфере.

На этом благоприятном фоне балансировки основных жизненных систем организма и очистки от шлаков и паразитов начинается процесс естественной регуляции веса. При использовании КФС регуляция веса является следствием возвращения организма к нормальному, здоровому состоянию и происходит путем естественного замещения жировой ткани на мышечную ткань. Процесс идет с оптимальной для организма скоростью и не сопровождается досадным образованием складок обвисшей кожи, что бывает при быстрой потере веса. Скорость, с которой будет происходить коррекция веса, совершенно индивидуальна для каждого человека, и зависит от степени зашлакованности организма и тех проблем, которые он успел накопить за свою долгую жизнь.

Поэтому укажу лишь некие ориентировочные цифры: типичный результат через полгода с начала использования КФС: потеря веса 2-3 кг при уменьшении объемов на 1-2 размера. Возможно, это не самые впечатляющие показатели по сравнению с тем, что обещают рекламные проспекты, но в данном случае Вы будете иметь совершенно иное качество результата. Да и невозможно в принципе, с помощью КФС превратиться в куклу Барби, регуляция веса, основанная на балансировке организма, не может привести к отклонению в противоположную крайность. С прибором КФС вы будете поддерживать естественный для Вас вес, ничего специально для этого не делая, и значительно улучшите здоровье!

Для этого осенью в грибную пору нужно собрать шляпки молодых мухоморов (не берите переросшие грибы). Шляпки очищают от лесного мусора и толкут в стеклянной банке (объем банки выбирают в зависи­мости от количества грибов). Банку герметически закупоривают, ставят в ведро и закапывают поглубже в землю. Через месяц лекарство готово. Когда вы банку вытащите, то обнаружите сверху грибы, а под ними красную жидкость – это и есть лекарство. Грибы уберите, а жидкость процедите через 2 слоя марли.

Принимать сок мухомора следует 1 раз в день утром натощак, начиная с 1 капли и разбавляя ее в 0,5 ста­кана теплого молока. Постепенно, прибавляя ежедневно по 1 капле, доведите количество сока до 1 ч. ложки, а потом в обратном направ­лении вернитесь к 1 капле.

Если вы хотите заготовить ле­карство впрок, то сделайте так: оставьте в поллитровой бутылке стакан водки и добавьте в нее сок мухомора до полного объема бутыл­ки. От длительности хранения цвет лекарства меняется, он становится коньячным.

Еще раз напоминаю: лекарство готовится только из шляпок му­хомора.

В городских условиях можно просто посолить мелко нарезанные шляпки мухоморов, положить в эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой и дать настояться неделю. Потом отжать массу и процедить через три слоя марли. Сок слить в бутылки и хранить в холодильнике.

Лежа на спине

Разведите руки в стороны. В правую руку возьмите теннисный мяч. Поднимая руки вверх, положи­те мяч в левую руку. Возвращаясь в исходное положение, смотрите на мяч. Упражнение выполняйте 8-10 раз.

Опустите руки вдоль туловища, в правую руку возьмите мяч. Под­нимите руку с мячом вверх и, опу­ская ее, переложите мяч в другую руку. Смотрите на мяч. Упражнение выполняйте 4-5 раз каждой рукой. Поднимая руки, делайте вдох, опу­ская – выдох.

Разведите руки в стороны. Де­лайте движения прямыми руками, скрещивая их в верхней позиции. Следите за движением кисти одной, затем другой руки. Дыхание произ­вольное. Выполняйте упражнение в течение 20-25 секунд.

Делайте махи ногой к противопо­ложной руке. Смотрите на носок. Во время маха делайте выдох. Каждой ногой – 6-8 махов.

Поднимите руки вверх. Выпол­няйте ими скрещивающие движения, опуская и вновь поднимая. Следите за кистью одной руки.

Возьмите в руки волейбольный мяч и вытяните их вперед. Делайте махи ногой, касаясь носком мяча. Смотрите на носок. Повторите 6-8 раз каждой ногой.

В правую руку, вытянутую вперед, возьмите теннисный мяч. Выполняй­те рукой круговые движения в одном и другом направлении в течение 20-25 секунд. Направление движения меняйте через 5 секунд. Смотрите на мяч.

Сидя на полу

Упритесь руками сзади, ноги не­много приподнимите над полом. В течение 20-25 секунд выполняйте ими скрещивающие движения. Смо­трите на носок одной ноги. Голову не поворачивайте, дыхание не за­держивайте.

Одну ногу немного поднимите, другую опустите, затем делайте наоборот, и так 15-20 секунд. Смо­трите на носок одной ноги.

Упритесь сзади руками, выполняй­те махи правой ногой вверх-влево, левой – вверх-вправо по 8-10 раз каждой ногой. Смотрите на носок.

Правую ногу отведите вправо. Смотрите на носок. Вернитесь в исходное положение. То же самое сделайте другой ногой влево. 8-10 раз каждой ногой.

Ногу немного поднимите. Выпол­няйте ею круговые движения в одном и другом направлении. Смотрите на носок. То же самое сделайте другой ногой. Каждой ногой – 15-20 секунд.

Поднимите обе ноги. Смотрите на носки, выполняйте круговые движе­ния в одном и другом направлении в течение 20-25 секунд.

Стоя

Возьмите гимнастическую палку, поднимите ее вверх, прогнитесь – вдохните, опустите палку – выдо­хните. Смотрите на палку. Повторите 8-10 раз.

Возьмите гантели по 1-2 кг. Руки с гантелями держите впереди. На­чинайте круговые движения руками в одном и затем другом направлении. Смотрите то на одну, то на другую гантель. Выполняйте упражнение 20-25 секунд.

Одну руку с гантелью немного поднимите, другую опустите, затем наоборот. Смотрите то на одну, то на другую гантель. Выполняйте упраж­нение 20-25 секунд.

Поднимите гантели вверх, затем опустите. Смотрите сначала на пра­вую гантель и поднимайте вслед за ней глаза, затем переведите взгляд на левую и, опуская руку, следите за ней. Выполняйте движения глазами в одном и другом направлении в течение 20-25 секунд. Меняйте на­правление движения глаз через 5 секунд.

Рука впереди держит обруч. Вра­щайте его в разных направлениях 30-40 секунд. Смотрите на кисть, выполняйте одной и другой рукой.

Смотрите вперед. Поверните голову направо, затем налево. По­вторите 10-12 раз в каждую сторону. Смотрите на какой-нибудь предмет, находящийся на расстоянии 3 м и более.

Не изменяя направления взгляда, поднимите голову, а затем опустите. Повторите упражнение 10-12 раз.

К сожалению, на постоянно хо­лодные ноги и руки ни сам больной, ни даже врачи, как правило, не обра­щают должного внимания. Особенно должны насторожить холодные руки и ноги у детей. Негативные рефлек­сы, поступающие с конечностей, отрицательно сказываются на общем развитии организма, способствуют развитию анемии.

Холодные ноги и руки чаще всего наблюдаются у гипотоников. Нарушение кровообращения в ниж­них конечностях может привести к атеросклерозу и анемии, на фоне которых возникают различные тро­фические изменения, вплоть до гангрены пальцев или стоп.

Чтобы нормализовать кровооб­ращение и улучшить состав крови, необходимо полноценно питаться, принимать контрастные воздушные и водные процедуры, стараться со­хранять оптимистичный настрой.

Кстати, медики советуют также приобрести специальные стельки-стимуляторы. Они улучшат обмен­ные процессы, кровообращение и согреют холодные ноги.

Черника обыкновенная. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день до еды.

Барвинок. Кроме барвинка мало­го с синими цветами есть барвинок розовый и барвинок травянистый. В составе растений выявлено более 50 алкалоидов, тормозящих деление клеток.

Настой травы барвинка малого: 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать час в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды.

Траву барвинка розового в виде настоя пьют при анемии, лейкозе у детей. 2-3 ст. ложки травы на­стаивают 2-3 часа в 0,5 л кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 2/3 стакана теплого настоя 3-4 раза в день за час до еды.

Алкалоиды барвинка применяют при острых лейкозах и лимфомах. Но в растении содержатся яды, токсически действую­щие на клетки костного мозга, эпителий желудочно-кишечного тракта. Поэтому применять рецепты с барвинком необходимо только под контролем врача.

Ничто не возникает из ниоткуда…

Главная причина образования камней — нарушение обмена веществ, к чему чаще всего приводят недостаточное потребление витаминов и сбои в работе желез внутренней секреции.

Неправильное, несбалансированное питание, перенасыщенное жирами, искусственными добавками, консервантами, влечет за собой зашла-кованность организма.

Употребление жесткой воды с повышенным содержанием ионов кальция и магния увеличивает опасность образования камней,

Большое значение имеет врожденная и наследственная патология почек и мочевыводящих путей. К группе риска относятся страдающие простатитом: из-за нарушения оттока мочи у них, как правило, появляются камни в почках, мочеточниках и мочевом пузыре.

Выход есть!

В старину в 95% случаев мочекаменную болезнь излечивали травами. Моя методика, совмещенная с генеральной очисткой организма, позволяет избавиться от камней без скальпеля. Главное – не упускать драгоценное время,

Курс лечения мочекаменной болезни состоит из трех шестидневных этапов (без перерыва).

Первый этап – очистка

Чтобы подготовить организм к лечению, надо очистить его от шлаков и вылечить воспалительные заболевания мочевыводящих путей.

В течение первых шести дней следует пить настой сбора трав.

Смешать по 1 ст.л. измельченного корня девясила, листьев спорыша, ивы козьей, подорожника большого, чистотела и цветков тысячелистника. Залить 600 мл кипятка и настоять в термосе час.

Процедить и пить как чай три раза в день по 1 ст. за 30 минут до еды. (Рекомендации по приготовлению и употреблению относятся и ко всем последующим рецептам -Ред.).

Одновременно принимать цисте-нал три раза в день по 5 капель на сахар за 15 мин. до еды, спазмалгон или баралгин — за 40 мин. до еды.

Второй этап – растворение камней

Ураты (соли мочевой кислоты).

В состав сбора входят листья спорыша и чабреца, ветки и стебли камнеломки, корни подсолнечника, листья и почки ивы козьей, трава хвоща полевого. Если в моче есть кровь, в сбор добавить листья вишни.

Оксалаты (соли щавелевой кислоты).

В составе сбора — корни марены красильной, ивы козьей, девясила, листья спорыша, подорожника большого, трава мяты перечной.

Фосфатные камни.

Лечение фосфатных камней осложняется тем, что они практически нерастворимы. Но если камни маленькие (до 1 см в диаметре), их можно вывести.

В состав сбора входят по 1 ст.л. веток камнеломки, корней марены красильной и девясила, листьев подорожника и спорыша, травы хвоща полевого, по 2 ст.л. травы мяты перечной и чабреца. Пить по обычной схеме (три раза в день), но в течение 18 дней.

Третий этап – выведение камней

В этот период надо пить много жидкости, есть арбузы и груши. При приеме мочегонных средств участятся позывы к мочеиспусканию.

Ежедневно нужно прогревать область почек. Для этого нагрейте 1 кг соли, заверните в полотенце и приложите к пояснице. 2-3 раза в день пейте спазмалгон. Через день желательно принимать теплую ванну.

Во время приступа также поможет теплая ванна. При возникновении острой боли, надо принять удобную позу, сразу выпить 15-20 капель цистенала и таблетку спаз-малгона.

Если после одного курса лечения камень не вышел, с перерывом в месяц курс повторить. Аналогичные курсы надо проводить до полного выздоровления.

И о питании

Наряду с приемом лекарства нужно соблюдать режим питания. От этого в значительной степени зависит успех лечения.

Противопоказаны томаты, черный хлеб, манная каша, сало и любые животные жиры, размороженное мясо,острая,горькая, соленая, жирная, копченая пища, колбасы. Спиртное нужно исключить полностью.

Если больной курит, количество выкуриваемых сигарет нужно свести к минимуму.

Можно есть нежирный мясной или овощной бульон, картофельное пюре, рис и рисовый отвар, квашеную капусту, зеленые листовые овощи (петрушка, сельдерей, кресс-салат, зеленый лук, шпинаг). Всю зелень мелко порубить и добавлять в первые блюда.

Каждый день есть побольше винегрета, сладкого красного перца. Желательно пить сок черной редьки.

Для профилактики судорог перед купанием в реке или бассейне необходимо сделать в качестве раз­минки несколько физических упраж­нений: побегать, поднимать и сгибать ноги, провести легкий самомассаж ножных мышц. Можно сделать на­клоны для растяжения икроножной мышцы: стараться достать руками область пальцев.

В бассейне полезно провести контрастный душ, растереть тело мочалкой, особенно область икро­ножных мышц и поясницы. Цель такой разминки – разогреть мышцы, то есть расширить питающие их кровеносные сосуды. Тогда во вре­мя плавания в холодной воде спазм сосудов не приведет к развитию судороги.

Людям, страдающим заболева­ниями позвоночника или сосудов, необходимо помнить о мерах предо­сторожности: не следует долго на­ходиться в воде, заплывать далеко от берега, купаться в нетрезвом со­стоянии. Что же касается плавания в природных условиях, не следует за­бывать, что холодная вода и вообще резкие перепады температур всегда являются провоцирующими факто­рами в возникновении судорог.

Первая помощь. Опасность при купании представляет подчас не сама судорога, а страх и смятение, вызванные внезапной болью в руке, ноге, спине. В такой ситуации важно быстро отреагировать и предпринять неотложные меры, которые помогут справиться с судорогой.

Необходимо произвести быстрое резкое болевое раздражение сокра­тившейся мышцы. Для этого медики часто советуют иметь при себе (на купальном костюме) английскую булавку. Резкий укол в месте наи­большей плотности и болезненности мышцы прекратит судорогу.

Если булавки нет, то большим пальцем руки несколько раз резко и сильно, несмотря на боль, надавите в этой области.

Нередко причиной судороги явля­ется плоскостопие. В этом случае ре­комендуется вытянуть ногу, а носок одновременно тянуть к себе.

Существует несколько верных признаков, по которым можно отличить аппендицит от обычного расстройства желудка.

1. Боли вызванные желудочными проблемами, обычно проходят через несколько часов, а боль при аппендиците не прекращается и становится все сильнее.

2. При расстройстве желудка обычно бывает многократная рвота и понос, а при аппендиците кишечник не опорожняется.

3. При аппендиците человек старается лежать на правом боку, прижав ноги к животу. Если больному слегка надавить сомкнутыми пальцами на живот пониже пупка, а затем резко одернуть руку, то это усилит боль.

В любом случае при подобных недомоганиях следует немедленно вызвать «скорую помощь». А до приезда врача ни в коем случае не кладите больному на живот грелку (тепло способствует развитию аппендицита), не давайте болеутоляющих средств и других лекарств, так как это затруднит постановку диагноза, запрещается больному есть и пить.

Располагается базалиома чаще всего на лице. Эта опухоль может быть не единичной, а множествен­ной, и может появляться вновь и вновь. Человек вроде вылечился, а заболевание опять дает о себе знать.

Различают поверхностную, опу­холевую, язвенную, пигментную и склеродермоподобную формы базалиомы.

Поверхностная базалиома име­ет вид пятна овальных или округлых очертаний различных оттенков розо­вого цвета.

Опухолевая форма базалиомы – узелковое образование размером 0,5 см и более, выступающее над уровнем окружающей кожи, как пра­вило, с гладкой поверхностью и четко видимыми мелкими сосудами. Иногда на поверхности появляются участки эрозии, покрытые корочками.

Язвенная форма базалиомы возникает как первичный вариант опухоли или как результат усугубле­ния поверхностной эрозии. Опухоль имеет вид язвы, иногда достигает довольно больших размеров (10 см и более), по периферии которой име­ется хорошо видимый валик.

Пигментная форма базалиомы сопровождается пигментацией очага поражения.

Склеродермоподобная база­лиома имеет вид плотной бело­ватой бляшки с очагами роста по периферии.

Какие методы используют се­годня для лечения рубцов?

Если рубец келоидный, сначала в его толщу вводят гормональный препарат, разрушающий структуру шрама, делающий его мягким и ров­ным. Для инъекций можно применять только кортикостероиды короткого местного действия. Это важно, по­скольку введение препаратов обще­го действия способно нанести удар здоровью.

Затем в работу вступают лазе­ры. Сначала сосудистым лазером устраняются кровеносные сосуды, питающие рубцовую ткань. Потом выравнивают поверхность кожи. На следующем этапе фитопигменти­рующим лазером закрашивают цвет рубца до цвета здоровой ткани.

Кроме келоидных шрамов, бу­грами возвышающихся над здо­ровой кожей, часто встречаются рубцы-впадины. Их лечат так. Сначала в пространство между руб­цом и верхним слоем кожи вводят специально обработанную жировую ткань пациента, потом в дело всту­пают лазеры. Вместо жировой ткани иногда используются препараты на основе коллагенгиауроновой кислоты.

Чтобы не допустить образования шрамов и рубцов, нужно соблюдать несколько правил.

5.  Ни в коем случае не ковыряйте корочки на ране.

6.  Не смачивайте раны, не прини­майте ванны, не ходите в баню, пока они не зажили.