Чтобы лучше на мир смотреть

Атрофия зрительного нерва лечится очень трудно. В предыдущей беседе я уже говорила об отечественном препарате глицин, который стимулирует зрительный нерв. Принимать его надо по одной таблетке три раза в день под язык. Хочу повторить, что лечить надо не глаза отдельно, а весь организм. Я имею в виду не только медикаментозное лечение, но и такие в общем-то простые вещи, как гимнастика, в том числе и специальная гимнастика для глаз, и, конечно же, правильное питание. Древние говорили: «Если отец болезни неизвестен, то мать ее питание».

Начнем с гимнастики для глаз. Она полезна всем, кто страдает заболеваниями органов зрения. Гимнастические упражнения для глаз можно выполнять в любом возрасте. Наиболее доступный вариант комплекса упражнений состоит из утренней гигиенической гимнастики для глаз, которая помогает человеку перейти из сонного состояния в состояние бодрствования.

Можно делать эту гимнастику и за полчаса час до отхода ко сну. Сядьте на стул, сильно зажмурьте глаза на 4-5 секунд. Затем откройте глаза тоже на 4-5 секунд. Повторите это упражнение 7 раз. Быстро моргайте в течение одной минуты. Встаньте. Смотрите 3-4 секунды прямо перед собой. Потом поднимите правую руку, держите палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз. Переведите взгляд на конец пальца, смотрите на него 4-5 секунд. Опустите руку. Сделайте это упражнение 10 раз, оно укрепляет мышцы глаз. Теперь сядьте, закройте глаза и массируйте веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края к носу в течение одной минуты. Это упражнение улучшает кровообращение.

Еще одно упражнение, оно выполняется стоя. Голову нужно держать неподвижно. Поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо, затем налево. Повторите 7 раз. Начните делать эту простую гимнастику, совместите ее с воздушными ваннами. Через какое-то время вы непременно почувствуете улучшение.

А теперь о питании. Как и весь наш организм, глаза тоже обладают способностью забиваться различными шлаками. Если постоянно употреблять в пищу рафинированные продукты, то нарушается кровоток, ухудшаются дренажные процессы, мышцы становятся твердыми и неэластичными.

Многие специалисты считают, что немалую роль в процессе возникновения и развития дефектов зрения играет жирохолестериновый комплекс. Липоиды обволакивают внутренние стенки сосудов глаз, постепенно эта пленка твердеет, превращается как бы в коросту. В кровяном русле образуются тромбы, они постепенно закупоривают сосуд. Организм всячески сопротивляется этому процессу, пытается очистить кровяное русло, но у глаза такое сложное устройство! И в результате его оптическая система засоряется. Кровь начинает просачиваться сквозь стенки сосудов, мелкие сосуды не выдерживают давления, рвутся. На дне глазного яблока появляются кровоизлияния, возникает ретинопатия, а в сетчатке могут наступить необратимые изменения.

Чтобы обеспечить себе хорошее зрение, помочь в борьбе с болезнями, кроме сбалансированного питания в организм должны обязательно подступать витамины. Я уже говорила в предыдущей нашей беседе о том, что глаза особенно нуждаются в витаминах А, В и С. Если не хватает жирорастворимого витамина А, который поддерживает процесс размножения и роста клеток, иммунный статус, функции зрения (витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза и зрительного пигмента колбочек), то может развиться витаминная недостаточность. А она, в свою очередь, чревата опасными последствиями, например, «куриной слепотой».

Нет, нет, не подумайте, я никого не пугаю, просто хочу обратить внимание на необходимость включения в рацион продуктов, содержащих витамин А. Это морковь, шпинат, спаржа, баклажаны, зеленый лук, красный перец, щавель. Черная смородина, мандарины, персики, дыня очень полезны для глаз! В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печенке. Чудесный доктор водорастворимый витамин С. В нашем организме он не вырабатывается, поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, то есть витамином С. Назову лишь некоторые: капуста цветная и белокочанная, помидоры, перец красный и сладкий зеленый, щавель, зеленый лук, свежий зеленый горошек, шиповник сушеный, ягоды — черная и красная смородина, крыжовник, земляника…

Этого чудодейственного витамина нужно человеку где-то 500 мг в день, такое количество содержится в трех стаканах апельсинового сока…

Естественно ведь одними витаминами сыт не будешь… Но прежде мне хотелось бы сказать еще о калии, этом важнейшем микроэлементе для поддержания хорошего зрения. Калий содержится в яблоках, яблочном уксусе, меде Употребляйте в пищу картофель, бобовые, крупы, а также бананы, персики, абрикосы, хлеб, ряд других продуктов, и необходимый минимум калия — около одного грамма в день — вы получите. Народная медицина рекомендует для насыщения глаз полезными и необходимыми веществами применять водный раствор астрагала. Он готовится так: 2 столовые ложки сухой измельченной травы залить полутора стаканами остуженной кипяченой воды, настоять в течение четырех часов и пить по четверти стакана 3-4 раза в день

Как же справиться с макулодистрофией обоих глаз? Сначала давайте определим, что это за зверь такой макулодистрофия. «Макула» в переводе с латыни означает «пятно», «дистрофия» с греческого переводится как «нарушение питания». Для макулодистрофии характерны дистрофические изменения в желтом пятне, из-за чего разрушаются нервные клетки, воспринимающие свет. У человека сохраняется боковое зрение, а центральное постепенно теряется. Причина макулодистрофии кроется в нарушении питания нервных клеток в желтом пятне сетчатки. Это связано со склерозом сосудов, с нарушением кровообращения в капиллярах сетчатки в области желтого пятна. Болезнь эта чаще всего ведет к снижению зрения у людей старше 60 лет. Она, к сожалению, может передаваться по наследству.

Лечение представляет собой комплексную терапию. Врач назначает сосудорасширяющие, антисклеротические, липотропные препараты, которые улучшают обмен веществ. Это, например, рутин, аскорутин, стугерон, пармидин, но-шпа, папаверин, атромидин, мисклерон, ряд других лекарств по усмотрению вашего врача. В некоторых случаях рекомендуется лазерное лечение. И еще вот что чтобы уменьшить риск возникновения и прогрессирования макулодистрофии, советую следить за артериальным давлением, содержанием холестерина и сахара в крови, отказаться от алкоголя и курения.

Некоторых мучает хроническая нейропатия глаз, осложненная катарактой. Это спазм сосудов сетчатки, зрительного нерва. Надо позаботиться об улучшении кровообращения. Могу порекомендовать ландышево-пустырниковые капли, которые стимулируют деятельность сердечной мышцы, дают успокоительный эффект. Принимайте три раза в день по 15-20 капель, поверьте, спазматические сосудистые явления сойдут на нет И не устаю повторять: следите за своим питанием! Алкоголь, кофе, сахар это «мертвые продукты», они крадут ваше зрение. Также мало пользы от пирожных, конфет, мороженого, кока-колы.

Что еще почитать

Отправить комментарий