Что значит холестерин в организме человека

Знакомое для всех слово холестерин. Что же это такое? Что обозначает и почему вызывает у всех ужас? Вопросов очень много. Попробуем разобраться. Холестерин – природный жирный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов. Около 80% холестерина вырабатываеться самим организмом. В этом участвуют печень, кишечник, почки. Остальные 20% поступают с пищей. Холестерин необходим для выработки витамина д, выработки надпочечниками различных гормонов и играет важную роль в деятельности головного мозга и иммунной системы.

Значит, если холестерин в норме, то это важная деталь в функционировании организма. Если же уровень холестерина в крови повышаеться, то это ведет к многочисленным факторам риска атеросклероза(ожирение, диабет, гипертония). Наличие этих факторов у людей с нормальным уровнем холестерина потенцирует негативное влияние свободного холестерина на стенки сосудов и приводит к атеросклерозу. Атеросклероз – постепенное поражение артерий.

Атеросклероз развивается годами, десятилетиями. Основная причина заболевания – неправильный образ жизни. Неправильный образ жизни ведет большая часть населения планеты. Нужно проводить профилактику этого заболевания, чтобы не доводить дело до тяжелых, опасных для жизни последствий.

Оглянемся вокруг. Овощи и фрукты полезны не только тем, что в них самих нет холестерина. Они еще способны изгонять из организма вредные скопления этого вещества, оставляя лишь полезную часть.

Сочное яблоко – очень полезный фрукт, улучшает жировой обмен. Фасоль, горох и другие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку, которая помогает вывести лишний холестерин из организма.

В чесноке есть аллаин, способный снижать уровень холестерина в крови. Не ограничивайтесь лишь регулярным употреблением в пищу овощей и фруктов. Попробуйте изменить свой образ жизни и опаснейшее заболевание будет вам не страшно.

Что еще почитать

Отправить комментарий