Располагается базалиома чаще всего на лице. Эта опухоль может быть не единичной, а множествен­ной, и может появляться вновь и вновь. Человек вроде вылечился, а заболевание опять дает о себе знать.

Различают поверхностную, опу­холевую, язвенную, пигментную и склеродермоподобную формы базалиомы.

Поверхностная базалиома име­ет вид пятна овальных или округлых очертаний различных оттенков розо­вого цвета.

Опухолевая форма базалиомы – узелковое образование размером 0,5 см и более, выступающее над уровнем окружающей кожи, как пра­вило, с гладкой поверхностью и четко видимыми мелкими сосудами. Иногда на поверхности появляются участки эрозии, покрытые корочками.

Язвенная форма базалиомы возникает как первичный вариант опухоли или как результат усугубле­ния поверхностной эрозии. Опухоль имеет вид язвы, иногда достигает довольно больших размеров (10 см и более), по периферии которой име­ется хорошо видимый валик.

Пигментная форма базалиомы сопровождается пигментацией очага поражения.

Склеродермоподобная база­лиома имеет вид плотной бело­ватой бляшки с очагами роста по периферии.

Ходите не торопясь, короткими частыми шагами, широко ставя ноги на всю ступню.

Не держите руки в карманах, они должны быть свободными.

Расслабьте ноги в коленях, смо­трите под ноги и помните, что вы мо­жете в любую минуту поскользнуться и упасть – с точки зрения психологов, такое состояние готовности снижает вероятность падения.

Если же вы вдруг не удержались на ногах, падайте правильно. По­пытайтесь сгруппироваться, чтобы получить как можно меньший удар. Падая, прижмите руки к груди, ноги согните в коленях. Если вы падаете на ровном месте, голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам.

Лучше всего падать на бок. При падении нельзя выставлять вперед выпрямленные руки. Многие так поступают инстинктивно, что и при­водит к наиболее распространенной травме при падении – перелому предплечья.

Если вы падаете на спину, при­жмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. Некоторые люди перед тем, как упасть, балансируют, скользят, выделывают руками и но­гами кульбиты — это помогает им не удариться сильно.

Если вы падаете со скользкой лестницы, важно защитить лицо и голову, прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, раскидывая в стороны конечности, – это только увеличит количество переломов.

Люди старше 60 лет две трети травм получают при падении. По­жилым людям не нужно стесняться ходить с дополнительной опорой. Надо перед выходом на улицу взять трость с резиновым наконечником или специальную палку, из конца которой выдвигается шип.

После падения большинство из нас, как правило, бодро вскакива­ют и продолжают бежать по своим делам. Однако последствия про­игнорированных травм могут быть плачевными.

Принимая перелом за ушиб, мож­но получить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее. Незамеченное вовремя со­трясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, сни­жением зрения и слуха, резким ухуд­шением памяти и утомляемостью.

Женщинам следует быть осо­бенно внимательными при травмах молочной железы: банальный ушиб может в дальнейшем привести к об­разованию опухоли.

В группе риска первыми являют­ся пожилые люди. Женщины под­вержены падениям гораздо больше, нежели мужчины. Еще больше разница в частоте переломов. Это связано с большой распространен­ностью остеопороза у женщин после 50 лет. В результате гормональной перестройки кальций у них начинает вымываться из тканей, кости стано­вятся рыхлыми и хрупкими. Поэтому каждая женщина, вступившая в ме­нопаузу, хотя бы раз в 2 года должна проходить денситометрию – специ­альный снимок костей, позволяю­щий определить их плотность.

Полезный совет

Зимой лучше носить обувь на нескользящей каучуковой или другой мяг­кой подошве с глубоким «протектором». Кожаные подошвы очень сильно скользят. Заметно снизить риск падения можно и подручными средствами. Например, приклеить лейкопластырем к подошве полоску поролона или наждачной бумаги, чтобы усилить трение.

Новый год у нас вызывает радость, у каждого человека он ассоциируется с одним: снегом, легкими или сильными морозами… Он сопровождается звонкими песнями и звонами бокалов наполенных шампанским, и каждый человек будь то маленький ребенок, или пожелой человек старается хоть немножко верить в чудеса.

В серое однообразие зимы новогодние праздники врываются яркой волной света и радости. Ощущение праздника парит в воздухе, когда идешь по народным улицам.

Новый год приносит в дома неповторимый аромат свежих еловых веток, смешанный с легким запахом смолы.

Каждый конец Нового года является серьезным поводом для самоанализа наших поступков, достижений, того, что мы должны были сделать, того, что мы хотим сделать в будущем. Каждый раз мы надеемся, что в следующем году все будет по другому и у нас будет другая возможность , достаточно храбрости или уйма времени. В этот период времени у нас возникают новые решения, идеи, надежды.

Новый год – самый желанный и должгожданный праздник для всех. Именно поэтому лучшим поздравлением с Новым годом для ваших родных и близких станут искренние пожелания удачи, счастья, добра и здоровья.

Поздравляем всех посетителей нашего сайта с наступающим, Новым 2010 годом. Пусть в наступающем году тигра вас окружают только преданные, любящие вас люди. И, конечно же, крепкого вам здоровья!

Ждем Вас на страницах нашего журнала и в Новом 2010 году.

Значит, если холестерин в норме, то это важная деталь в функционировании организма. Если же уровень холестерина в крови повышаеться, то это ведет к многочисленным факторам риска атеросклероза(ожирение, диабет, гипертония). Наличие этих факторов у людей с нормальным уровнем холестерина потенцирует негативное влияние свободного холестерина на стенки сосудов и приводит к атеросклерозу. Атеросклероз – постепенное поражение артерий.

Атеросклероз развивается годами, десятилетиями. Основная причина заболевания – неправильный образ жизни. Неправильный образ жизни ведет большая часть населения планеты. Нужно проводить профилактику этого заболевания, чтобы не доводить дело до тяжелых, опасных для жизни последствий.

Оглянемся вокруг. Овощи и фрукты полезны не только тем, что в них самих нет холестерина. Они еще способны изгонять из организма вредные скопления этого вещества, оставляя лишь полезную часть.

Сочное яблоко – очень полезный фрукт, улучшает жировой обмен. Фасоль, горох и другие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку, которая помогает вывести лишний холестерин из организма.

В чесноке есть аллаин, способный снижать уровень холестерина в крови. Не ограничивайтесь лишь регулярным употреблением в пищу овощей и фруктов. Попробуйте изменить свой образ жизни и опаснейшее заболевание будет вам не страшно.

Но это уже, ни для кого не новость, поэтому ученые решили более подробно исследовать обе группы и их отличия между собой.

Интересным фактом стало то, что работа нашего мозга зависит от того, к какой группе мы принадлежим.

После проведения небольшого опроса нейробиологи разделили группу добровольцев на две части: к одним отнеслись те, кто утром чувствует себя бодро, к другим, тех, у кого работоспособное состояние наступает ближе к вечеру.

Ученые, проследив за чувствительностью подводящих путей в центральной нервной системе, выявили, что у жаворонков пик активной работы мозга приходиться на 9 часов утра, а к вечеру активность стихает.

В отличие от жаворонков активность сов наблюдается ближе к 9 вечера. К тому же эти исследования помогли ученым сделать ряд интересных открытий. Совы, например, свою силу набирают на протяжении дня, к вечеру достигнув максимума, а сила жаворонков, в течение дня остается неизменной.

При этом чувствительность проводящих путей, как жаворонков, так и у сов в течение дня возрастает. Такие результаты опубликовал журнал «Journal of Biological Rhythms» в июньском номере.

Далеко не каждое новообра­зование переходит в рак. Для по­добного превращения необходимо существование в организме не­благоприятного фона, который вы­ражается, в частности, в изменении некоторых биохимических, гормо­нальных и иммунных показателей крови. Эти изменения называются метаболическим предопухоле­вым синдромом. Они достаточно точно помогают определить вероят­ность перехода предракового со­стояния в рак, а также определять в организме скрытую готовность к развитию опухолевого процес­са. Важность такой диагностики состоит в том, что изменения, имеющие место при метаболиче­ском предопухолевом синдроме, обратимы. Их можно устранить и таким образом предотвратить возникновение злокачественных опухолей.

Представление о предраке име­ет, по словам врачей, клиническую перспективу. В настоящее время доказана полная обратимость предопухолевых изменений. Излечение предраковых заболеваний надежно предотвращает возникновение и развитие рака.

При оказании первой помощи при любых травмах нужно знать 4 основных принципа:

- обездвижить пострадавшего;

- пораженную конечность ре­комендуется приподнять, чтобы уменьшить приток крови к месту травмы;

- если рана открытая, ее следует промыть и продезинфицировать, за­тем плотно забинтовать;

- травмированное место нужно охладить, положив компресс с холодной водой или льдом, что­бы предотвратить приток крови, уменьшить боль и воспалительный процесс.

После первых неотложных мер необходимо использовать противо­воспалительные средства.

На раннем этапе лечения трав­мы человек должен включать в рацион больше фруктов и овощей: содержащиеся в них ферменты, микроэлементы и витамины помогут организму эффективнее бороться с воспалением и болью.

Но если период созревания (лом­ка голоса, изменение фигуры по мужскому типу, появление волос, юношеские проблемы с кожей) на­чинается слишком рано (до 10 лет) или, наоборот, запаздывает (позже 14 лет), это должно насторожить родите­лей. Факторами риска будущих поло­вых проблем для мальчика являются лишний вес, недостаток физической активности, перенесенная в детстве свинка (инфекционный паротит).

Только для сильного пола

Мужские качества зависят от содержания в организме тестостерона. Однако после сорока лет уровень муж­ского гормона медленно, но неуклонно снижается. Это грозит снижением полового влечения и эректильной дис­функцией, снижением массы костей и мышц, ухудшением мыслительной деятельности. Поэтому всем муж­чинам, перешагнувшим 40-летний рубеж, эндокринологи советуют сдать анализ на содержание тестостерона. Если показатели содержания гормона окажутся ниже нормы, врач назначит лечение. Но, когда снижение незна­чительно, пригодятся и домашние эффективные средства.

Жиры. Для поддержания здоро­вого уровня тестостерона мужчина должен получать из жиров 35-40% энергии. Снижение этой доли ниже 10% – верный путь к существенному уменьшению количества тесто­стерона в организме. Для сердца лучше, если калории будут посту­пать из мононенасыщенных жиров и жирных кислот ряда омега-3. Они содержатся в орехах, оливковом, рапсовом и арахисовом масле, жирной рыбе (лосось, скумбрия, тунец и др).

Белки необходимы для поддер­жания и наращивания мышечной массы и сжигания жиров. Низко­белковая диета ведет к снижению уровня мужского гормона: у мужчин, питающихся мясом и рыбой, его уровень выше, чем вегетарианцев, ограничивающихся молочными про­дуктами и яйцами. Снижение кало­рийности пищи ведет и к снижению уровня тестостерона.

Уровень тестостерона снижается при нарушениях сна, особенно при прерывании его быстрой стадии. Соблюдение гигиены сна не просто поможет выспаться и свежим отпра­виться на работу, но и поддержит уровень тестостерона на требуемом уровне.

Физические упражнения не­обходимы. Но для поддержания уровня мужского гормона полезны не все упражнения. Например, ин­тенсивные нагрузки, такие как бег на длинные дистанции, снижают его содержание. А тяжелая атлетика стимулирует выработку гормона, необходимого для наращивания мышечной массы.

Алкоголь – враг мужчины. Он по­давляет синтез тестостерона в орга­низме. Чтобы оставаться мужчиной, нужно отказаться от спиртного или как минимум резко ограничить его употребление.

Кстати

Мужского климакса, о котором в последнее время много говорят, не существует. К такому выводу пришли ученые, кото­рые проанализировали уровень половых гормонов у мужчин в разном возрасте. По их мнению, шумиха вокруг мужского кли­макса на руку тем, кто получает прибыли от продажи средств заместительной гормональной терапии.

Действительно, согласно исследованиям, уровень мужских половых гормонов с возрастом снижался, но всего лишь на один процент в год, что дает основание говорить о том, что такого синдрома, как «мужской климакс», не существует.

По мнению исследователей, симптомы, которые обычно приписывают мужскому климаксу, такие, как приливы, депрес­сии, снижение либидо, скорее вызваны курением, алкоголем и лишним весом.

Начнем с гимнастики для глаз. Она полезна всем, кто страдает заболеваниями органов зрения. Гимнастические упражнения для глаз можно выполнять в любом возрасте. Наиболее доступный вариант комплекса упражнений состоит из утренней гигиенической гимнастики для глаз, которая помогает человеку перейти из сонного состояния в состояние бодрствования.

Можно делать эту гимнастику и за полчаса час до отхода ко сну. Сядьте на стул, сильно зажмурьте глаза на 4-5 секунд. Затем откройте глаза тоже на 4-5 секунд. Повторите это упражнение 7 раз. Быстро моргайте в течение одной минуты. Встаньте. Смотрите 3-4 секунды прямо перед собой. Потом поднимите правую руку, держите палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз. Переведите взгляд на конец пальца, смотрите на него 4-5 секунд. Опустите руку. Сделайте это упражнение 10 раз, оно укрепляет мышцы глаз. Теперь сядьте, закройте глаза и массируйте веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края к носу в течение одной минуты. Это упражнение улучшает кровообращение.

Еще одно упражнение, оно выполняется стоя. Голову нужно держать неподвижно. Поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо, затем налево. Повторите 7 раз. Начните делать эту простую гимнастику, совместите ее с воздушными ваннами. Через какое-то время вы непременно почувствуете улучшение.

А теперь о питании. Как и весь наш организм, глаза тоже обладают способностью забиваться различными шлаками. Если постоянно употреблять в пищу рафинированные продукты, то нарушается кровоток, ухудшаются дренажные процессы, мышцы становятся твердыми и неэластичными.

Многие специалисты считают, что немалую роль в процессе возникновения и развития дефектов зрения играет жирохолестериновый комплекс. Липоиды обволакивают внутренние стенки сосудов глаз, постепенно эта пленка твердеет, превращается как бы в коросту. В кровяном русле образуются тромбы, они постепенно закупоривают сосуд. Организм всячески сопротивляется этому процессу, пытается очистить кровяное русло, но у глаза такое сложное устройство! И в результате его оптическая система засоряется. Кровь начинает просачиваться сквозь стенки сосудов, мелкие сосуды не выдерживают давления, рвутся. На дне глазного яблока появляются кровоизлияния, возникает ретинопатия, а в сетчатке могут наступить необратимые изменения.

Чтобы обеспечить себе хорошее зрение, помочь в борьбе с болезнями, кроме сбалансированного питания в организм должны обязательно подступать витамины. Я уже говорила в предыдущей нашей беседе о том, что глаза особенно нуждаются в витаминах А, В и С. Если не хватает жирорастворимого витамина А, который поддерживает процесс размножения и роста клеток, иммунный статус, функции зрения (витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза и зрительного пигмента колбочек), то может развиться витаминная недостаточность. А она, в свою очередь, чревата опасными последствиями, например, «куриной слепотой».

Нет, нет, не подумайте, я никого не пугаю, просто хочу обратить внимание на необходимость включения в рацион продуктов, содержащих витамин А. Это морковь, шпинат, спаржа, баклажаны, зеленый лук, красный перец, щавель. Черная смородина, мандарины, персики, дыня очень полезны для глаз! В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печенке. Чудесный доктор водорастворимый витамин С. В нашем организме он не вырабатывается, поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, то есть витамином С. Назову лишь некоторые: капуста цветная и белокочанная, помидоры, перец красный и сладкий зеленый, щавель, зеленый лук, свежий зеленый горошек, шиповник сушеный, ягоды — черная и красная смородина, крыжовник, земляника…

Этого чудодейственного витамина нужно человеку где-то 500 мг в день, такое количество содержится в трех стаканах апельсинового сока…

Естественно ведь одними витаминами сыт не будешь… Но прежде мне хотелось бы сказать еще о калии, этом важнейшем микроэлементе для поддержания хорошего зрения. Калий содержится в яблоках, яблочном уксусе, меде Употребляйте в пищу картофель, бобовые, крупы, а также бананы, персики, абрикосы, хлеб, ряд других продуктов, и необходимый минимум калия — около одного грамма в день — вы получите. Народная медицина рекомендует для насыщения глаз полезными и необходимыми веществами применять водный раствор астрагала. Он готовится так: 2 столовые ложки сухой измельченной травы залить полутора стаканами остуженной кипяченой воды, настоять в течение четырех часов и пить по четверти стакана 3-4 раза в день

Как же справиться с макулодистрофией обоих глаз? Сначала давайте определим, что это за зверь такой макулодистрофия. «Макула» в переводе с латыни означает «пятно», «дистрофия» с греческого переводится как «нарушение питания». Для макулодистрофии характерны дистрофические изменения в желтом пятне, из-за чего разрушаются нервные клетки, воспринимающие свет. У человека сохраняется боковое зрение, а центральное постепенно теряется. Причина макулодистрофии кроется в нарушении питания нервных клеток в желтом пятне сетчатки. Это связано со склерозом сосудов, с нарушением кровообращения в капиллярах сетчатки в области желтого пятна. Болезнь эта чаще всего ведет к снижению зрения у людей старше 60 лет. Она, к сожалению, может передаваться по наследству.

Лечение представляет собой комплексную терапию. Врач назначает сосудорасширяющие, антисклеротические, липотропные препараты, которые улучшают обмен веществ. Это, например, рутин, аскорутин, стугерон, пармидин, но-шпа, папаверин, атромидин, мисклерон, ряд других лекарств по усмотрению вашего врача. В некоторых случаях рекомендуется лазерное лечение. И еще вот что чтобы уменьшить риск возникновения и прогрессирования макулодистрофии, советую следить за артериальным давлением, содержанием холестерина и сахара в крови, отказаться от алкоголя и курения.

Некоторых мучает хроническая нейропатия глаз, осложненная катарактой. Это спазм сосудов сетчатки, зрительного нерва. Надо позаботиться об улучшении кровообращения. Могу порекомендовать ландышево-пустырниковые капли, которые стимулируют деятельность сердечной мышцы, дают успокоительный эффект. Принимайте три раза в день по 15-20 капель, поверьте, спазматические сосудистые явления сойдут на нет И не устаю повторять: следите за своим питанием! Алкоголь, кофе, сахар это «мертвые продукты», они крадут ваше зрение. Также мало пользы от пирожных, конфет, мороженого, кока-колы.

1. Можно есть больше, если заниматься фитнесом. Кулинарные изыски для Вас теперь разрешены. Лишний кусочек Вам не повредит, если вы регулярно занимаетесь спортом. Т.к. каждый откушенный кусочек сгорит на тренировке. Любимое пирожное в количестве одной штуки фигуре точно не повредит.

2. Спорт развивает умственные способности. Реакцией организма на активность от занятий спортом является повышение уровня серотонина, что ведет к быстрому полету мысли. Физическое и психологическое благополучие будут на лицо. Больше времени останется на отдых, так как задачи будут решаться быстрее.

3. Спорт – это налаживание взаимоотношений. Коллективное посещение тренировок – это просто отличное решение. Вместе с другом, родственником Вы не только усовершенствуете фигуру, но упрочите взаимоотношения.

4. Упражнения снимают напряжение. Очень необходимо заниматься спортом людям с нервной и стрессовой работой. Неурядиц хватает и в обыденной жизни. Настроение повысится, а неприятные мысли уйдут безвозвратно. В спортзале Вы переключитесь на более приятное занятие.

5. Совершенствуемся во всем. Стоит упомянуть и такое очевидное утверждение. Занимаясь спортом, Вы усовершенствуете фигуру, укрепите здоровье, поднимите расположение духа.