Спорт

Фитнес при миопии

При выполнении упражнений голову не поворачивайте, глазами двигайте медленно. Лежа на спине Разведите руки в стороны. В правую руку возьмите теннисный мяч. Поднимая руки вверх, положи­те мяч в левую руку. Возвращаясь в исходное положение, смотрите на мяч. Упражнение выполняйте 8-10 раз.

Преимущества занятий фитнесом

Влияние спортивных нагрузок на человека трудно переоценить. Умственные нагрузки – это блеск, но их надо разбавлять еще и физическими нагрузками на организм. Перечислим причины занятий фитнесом.