Med-work.ru

Желчегонные чаи, которые я пью вот уже несколько лет, по­могают мне поддерживать печень и избегать застойных явлений в желчном пузыре. Я хочу поделиться двумя очень действенными рецеп­тами такого чая.

Смешать 3 части цветков бес­смертника, по 2 части травы тысяче­листника и горькой полыни, плодов фенхеля и листьев мяты. 1 ст. ложку смеси заливают 2 стаканами холод­ной воды, настаивают в течение ночи, охлаждают, принимают по 2 стакана в течение дня глотками.

Смешать 3 части листьев трифоля, по 2 части плодов кориандра и листьев мяты, 4 части цветков бес­смертника. 1 ст. ложку смеси залива­ют стаканом кипятка, настаивают в течение 30 минут, принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Профилактическую дозу йода, составляющую 150 микрограм­мов (мкг) в сутки, можно полу­чить, съев 125 г трески или 180 г селедки. В морской рыбе есть омега-3-полиненасыщенные жирные кис­лоты, защищающие нас от атеро­склероза. Но если рыба хранилась неправильно, несколько раз раз­мораживалась и замораживалась снова, то значительное количество йода может быть утрачено. Употре­бление морской капусты также не решает проблему йододефицита: в зависимости от условий заготовки в 100 г морской капусты содержится от 50 до 70 000 мкг йода, поэтому ее употребление просто невозможно дозировать. Избыток йода не менее вреден, чем его дефицит.

Читать далее

Очищающий комплекс упраж­нений при застойных заболевани­ях органов дыхания.

Упражнение в положении лежа.

Его надо делать в постели, как только проснетесь.

Лежа на спине подтягивать со­гнутые в коленях ноги как можно ближе к груди, одновременно делая продолжительный выдох через рот. Повторять это движение можно столько раз, сколько сможете. От­ходит мокрота, дыхательные пути освобождаются, дышать становится легче.

Читать далее

Кислород попадает в легкие с ды­ханием. Из атмосферы он попадает в дыхательные пути и бронхи, затем – в мельчайшие пузырьки легких. Крас­ные кровяные тельца подхватывают поступивший кислород, обогащен­ный энергией, и транспортируют его через кровеносные сосуды, артерии и капилляры к каждой клетке орга­низма.

Чтобы глубже дышать и улучшить газообмен, активизируйте «мериди­ан легких» по правилам китайской медицины. Это ваш шанс получить больше энергии. Не упустите его!

Читать далее

Современное общество лишает человека сна. Сокращенный сон напрямую вредит тем мозговым механизмам, которые определяют способность нашего мозга к иннова­циям. Возникает порочный круг.

Расстройства сонного режима развивают глазные болезни, утверж­дают ученые. Офтальмологи выяс­нили, что нестабильный и недоста­точный сон вызывает затуманенное зрение и дискомфорт в глазах, а это может сформировать предпосылки для значительных проблем со зрением. Так, дефицит нормального сна порождает глаукому – вторую наибо­лее распространенную причину не­обратимой слепоты.

Читать далее

Существует несколько проверенных веками методов проверки остроты зрения. Древние римляне проверяли, видит ли легионер спутник предпоследней звезды в ручке ковша Большой Медведицы каждым глазом в отдельности. Если видит – зрение у него нормальное.

Осенним вечером на востоке, а зимой – почти в зените четко вид­но туманное пятнышко – звездное скопление Плеяды. Посмотрите на него внимательно и скажите, сколько звезд можете там различить. Если пять или шесть, у вас нормальное зрение.

Если после отдыха на пляже или работы на дачном участке под паля­щим солнцем вы обгорите, советую ополаскиваться разбавленным водой яблочным (домашним!) уксусом. На 4 части воды берите 1 часть яблочного уксуса. Ожог быстро проходит, кожа не шелушится и не болит.

Боли от солнечного ожога облег­чит теплая ванна с добавлением 2 стаканов яблочного уксуса. Этот рас­твор дезинфицирует кожу, охлаждает ее и успокаивает.

Читать далее

В кризисное время синдром сухого глаза, наверно, встречается все чаще. Многие офисные сотрудники, то есть те, кто чаще других страдают от этого недуга, занимаются делами допоздна, стараясь не остаться безработными. Ну как им сейчас посоветуешь меньше сидеть за мониторами… Но тогда не только им, а и всем, кто проводит за компьютером больше 4 часов в день, необходима профилактика синдрома. Читать далее

Если у вас плохая память на имена и лица, вы часто забываете, куда что положили или с трудом можете вспомнить недавние события, то расстраиваться рано, особенно если вам не 90 лет и есть желание исправить ситуацию. В этом вам поможет правильно спланированное меню из продуктов, которые в первую очередь необходимы вашему мозгу. Читать далее

Атрофия зрительного нерва лечится очень трудно. В предыдущей беседе я уже говорила об отечественном препарате глицин, который стимулирует зрительный нерв. Принимать его надо по одной таблетке три раза в день под язык. Хочу повторить, что лечить надо не глаза отдельно, а весь организм. Я имею в виду не только медикаментозное лечение, но и такие в общем-то простые вещи, как гимнастика, в том числе и специальная гимнастика для глаз, и, конечно же, правильное питание. Древние говорили: «Если отец болезни неизвестен, то мать ее питание».

Начнем с гимнастики для глаз. Она полезна всем, кто страдает заболеваниями органов зрения. Гимнастические упражнения для глаз можно выполнять в любом возрасте. Наиболее доступный вариант комплекса упражнений состоит из утренней гигиенической гимнастики для глаз, которая помогает человеку перейти из сонного состояния в состояние бодрствования.

Читать далее